As Vantagens da Piscina

Menor Impacto

Na água, há uma força chamada empuxo. Ela é contraria à gravidade e traz sensação de leveza.

Se a água estiver a altura do ombro, o corpo parece pesar 90% menos. Isso reduz o impacto sobre as articulações e protege de lesões.

Menos Calor

O corpo humano perde 25 vezes mais calor para a água do que para o ar, o que proporciona maior conforto térmico durante o exercício.

Mais Pressão

Os corpos submersos sofrem pressão por todos os lados. É um efeito que se assemelha ao das meias de compressão, ajudando a circulação sanguínea.  Aumenta também a quantidade de sangue no pulmão, melhorando a oxigenação das células.

Mais Elasticidade

Na água, a musculatura do corpo que regula a velocidade e a amplitude dos movimentos é menos exigida. Esse efeito permite fazer movimentos mais amplos.

Mais Esforço

Em atividades que exigem movimentação mais intensa, a resistência da água funciona como carga, elevando a queima de calorias.